Nemaš strukturu
Znaš šta bi trebalo, ali svaka nedelja izgleda drugačije. Plan daje ram unutar kog se odluke ne donose iznova svaki dan.
Online coaching
Online trener koji radi sa tvojim rasporedom.
Bez putovanja na termin i bez čekanja da se poklopi slobodan sat. Dobijaš strukturu za celu nedelju, redovno praćenje i nekoga kome odgovaraš za ono što si isplanirao.
Šta online coaching rešava
Najčešći razlozi zbog kojih ljudi prelaze sa samostalnog rada na vođeni program.
Nemaš kome da odgovaraš
Kada niko ne gleda izveštaj, lakše je preskočiti. Redovno slanje podataka menja odnos prema planu.
Ne znaš šta da promeniš
Kada napredak stane, sam obično menjaš sve odjednom. U coachingu se menja jedna stvar i gleda se šta se desilo.
Nemaš vremena za termine
Fiksni termin sa trenerom teško staje u smene i nepredvidiv raspored. Online program se radi kada stigneš.
Nisi siguran u tehniku
Snimak serije i konkretna korekcija rešavaju ono što se u ogledalu ne vidi.
Ne živiš u većem gradu
Kvalitet vođenja ne zavisi od toga koliko teretana ima u tvom mestu.
Nedeljni ritam
Kako izgleda jedna nedelja saradnje
Bez suvišne administracije. Sve staje u nekoliko minuta nedeljno sa tvoje strane.
- Ponedeljak — trening po planu; kratka beleška o kilaži i osećaju.
- Tokom nedelje — pitanja i nedoumice rešavaju se porukom, bez čekanja termina.
- Nedelja uveče — pošalješ izveštaj: težina, kako je prošla nedelja i eventualne prepreke.
- Na svake dve nedelje — obimi i fotografije iz tri ugla.
- Posle izveštaja — dobijaš korekciju ili potvrdu da se nastavlja isto, sa obrazloženjem.
Česta pitanja
Preko WhatsAppa, Vibera ili emaila — kako tebi odgovara. Ti biraš kanal u prijavi. U Standard paketu podrška je tokom cele nedelje, u Premium paketu odgovori imaju prioritet i podrška je neograničena.
Da. Snimiš seriju telefonom iz ugla sa kog se vidi ceo pokret i pošalješ snimak. Dobijaš konkretnu povratnu informaciju — šta da promeniš i zašto. U Premium paketu ovo je detaljna video analiza po potrebi.
Javiš i pauziramo saradnju. Kada se vratiš, polazi se od tvojih tada aktuelnih mera, a ne od onih od pre pauze.
Trener u teretani te vodi kroz jedan sat. Online coaching ti daje strukturu za celu nedelju — trening, ishranu i praćenje — i ne zavisi od toga da li ste oboje slobodni u isto vreme. Cena po mesecu je po pravilu niža od nekoliko individualnih treninga.
Hoćeš da probaš vođeni pristup?
Prijava traje nekoliko minuta i ne obavezuje te ni na šta.